渇いた体には水分とナトリウムが必要です！
2010-08-05
蒸し暑さが加速するこれからの季節は、大量に発汗して体調を崩す「熱中症」の発生リスクが高く
なります。
暑さで大量に発汗して脱水状態になると、脱力感やめまい、吐き気などが引き起こされます。
熱中症予防のために飲むべきなのは「スポ－ツドリンク」です。
水やお茶では熱中症の予防はできません。
スポ－ツドリンクには汗とともに失われるナトリウムがイオン（電解質）として溶けているからです。
ナトリウムは体の中に水分を保つ働きがあり、水よりもスポ-ツドリンクを飲んだ方が脱水後の体液量
の回復がスム－ズになるそうです。
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コメント (7)
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