超下肢トレーニング・リニューアル♪
2009-03-10
こんにちは。ステップ・ワン京葉です。
3月に入り、超下肢トレーニングをリニューアルしました。
今回の超下肢は、左右非対称の動きを行い右脳左脳を活性化する動きも取り入れています。
また、AチームBチームに分かれてチームトレーニングも行っています。
チームでタイミングを合わせて運動を行い、自分と他人の動きをよく見れるようにトレーニングします。
今までの動きを体で覚えているので、なかなか覚えるまでに時間がかかりますが、みなさんに教えられるようしっかりと覚えて行きたいと思います。
「右から上って左から降りる」が「右から上って右から降りる」…に変更
特に上記の内容の動きがひっかりやすいので、意識して覚えていきたいと思います♪
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おっはー、春ですねー。
テンションあげあげになる季節ですねー。
皆の顔を曇らせない程度にあげあげしまーす♡
新超下肢、これからの季節にぴったり○
でもちょっと間延びしちゃうかな。
まー春の陽気にぴったり？
おっとー、内緒内緒っつーことで。
創造は大変、批判は容易、本心は満足でありんす。
投稿者: 一匹の利用者 | 2009年03月11日 09:15