サンライズジャパン 介護スタッフブログ

こんにちは。ステップ・ワン京葉です。
今日の夕方は一雨降るそうですね。空を見ると、今にも降りだしそうです。
突然の雨にご注意下さい。

先日ラジオで「転倒防止の脳科学」を話しをていました。
以前は、年齢が高くなると筋力が低下したり、いわゆる運動神経が衰えるために転倒しやすくなると考えられていましたが、脳科学の研究によって、意外な別の原因も見つかってきました。
それは、お年寄りの場合、何か別のことを考えると、とたんにバランス感覚が悪くなり転びやすくなるということです。普段から新しいことに興味を持って挑戦し、変化に対応できる柔軟な脳にしておくことが大切なのだそうですよ。

年齢に関係なく自分に置換えても、ふと別のことを考えたりすると物を落としたりします。
ただドンくさいだけかもしれませんが、、、（汗）
自分自身、頑張って脳を鍛えていきたいと思います。

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おはようございます。まごころの家です。

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こんにちは。ステップ・ワン京葉です。
今朝は冷えてましたが、今はだいぶ暖かくなってきましたね。

ステップでは、今日も元気よく超下肢を行いました。
だいぶ定着してきた、「1.2.3.4はいっっはいっっはいっっ」も元気よく、タイミングもばっちりでした。

ある利用者さんが話してくれたんですが、超下肢のときに重りをいつも足首の前側に付けていたら、すねの筋肉がついてこんもりと盛り上がってきたそうです。実際に見せてもらったら、本当にこんもりと盛り上がっていました。あまり盛り上がってきたので、今はくるぶしの方に重りを付けているそうです。

目に見えて効果があると嬉しいですね！
嬉しいニュースでした。

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こんにちは。ステップ・ワン京葉です。
サンライズ・ジャパン…、、、いやっっサムライ・ジャパン頑張っていますね!!
頑張れ日本♪

さて、ある利用者さんの持っている杖、ウルトラマンを思い出すような銀色で、形は普通の杖とは違い少し凹凸があります。
その方に聞いてみたらなんと、手作りなのだそうです。「竹と木」で作ったそうです。
2・3本作った中で一番出来の良い物を使っているそうです。
しっかりと滑り止めもついていて、もち手のところは普通の杖と変わりないように見えます。
持ち手の部分はT 字の木を削り、軸になる竹の部分にはめこんで接着剤でくっつけてあります。
写真を撮って皆さんにお見せしたいところですが…私にそんな技術がなく残念です。。。

本当に良く出来ていて、何かの作品展に出したいくらいですょ。
不器用な私にはとても光って見える銀色の杖でありました。

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こんにちは。お世話になっています。まごころの家です

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こんにちは。ステップ･ワン京葉です。
今日は暖かい･･･（暑い？！）ですね～！
ただ今、ステップの室内気温上昇中です。
長袖が暑くて汗をかいている方もいらっしゃいます。

さて、今週からイベント「ヤスコ･スミコのドタバタ茶道」を行なっています。
以前からお茶を飲んでみたいというご希望があり、今回思いきってやってみよう！ということになりました。
「ヤスコとスミコ」が点てるお茶はどんなお手前なのでしょうか？
昨日は18名位の方がお茶を飲まれ、とても好評でした。
飲んだ事のない方、数十年ぶりに飲んだ方、と様々でした。
飲んだ後、「私はスミコのお茶だったよ。」「私はヤスコのお茶だったよ。」と利用者さん同士で話されていましたょ。（笑）
さて、本日のドタバタ茶道…どうなるでしょうか。
みんさんに喜んでいただけると嬉しいです。
「ヤスコとスミコ」さん、イベントはあと３日。
美味し～いお茶を、みなさんにお願いします♡

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こんにちは。
ステップ・ワン京葉です。

今日はとても暖かい陽気ですね。
今日は、子供の小学校の卒業式です。
私事ですが、早いもので4月から上の子が2年生になります。
一人では何も出来なかった長男が、最近では学校から帰ってきてすぐ遊びに行ってしまいます。
下の子も自分の事は殆ど自分で出来るようになりました。
でも、いまだに「チクランチン」「じぇしゅ」など新語を生み出していますが。。。（笑）
ちなみにチクランチンはちくわの事であると、最近判明しました。(-_-;)
子供の成長は本当に早いものですね。。。

あの何してもかわいい赤ちゃんの時期が懐かしいです。
新学期、新年度を前にしみじみとしてしまった母でありました。

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こんにちは。お世話になっています。まごころの家です。

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こんにちは。ステップ・ワン京葉です。
今日はいいお天気ですが、外に出ると風が冷たいです。。。
突然の突風にもご注意下さい！

今日、スタッフのF野さんが、深い～話をしてくれました。
「幸せのはひふへほ」
は…はんぶんでいい
ひ…ひとなみでいい
ふ…ふつうでいい
へ…へいぼんでいい
ほ…ほどほどでいい
欲張らず、おごらず、高ぶらずに過ごすことが、幸せになるヒントなのかもしれませんね。
とても心にしみました☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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こんにちは。ステップ・ワン京葉です。

3月に入り、超下肢トレーニングをリニューアルしました。
今回の超下肢は、左右非対称の動きを行い右脳左脳を活性化する動きも取り入れています。
また、AチームBチームに分かれてチームトレーニングも行っています。
チームでタイミングを合わせて運動を行い、自分と他人の動きをよく見れるようにトレーニングします。

今までの動きを体で覚えているので、なかなか覚えるまでに時間がかかりますが、みなさんに教えられるようしっかりと覚えて行きたいと思います。
「右から上って左から降りる」が「右から上って右から降りる」…に変更
特に上記の内容の動きがひっかりやすいので、意識して覚えていきたいと思います♪

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こんにちは。
ステップ・ワン京葉です。今日は晴れましたね。気分も晴れやかです♪♪

先日、ある利用者さんの首にかかっていた手ぬぐいに長寿食について書かれていましたのでご紹介します。
「さ」魚は魚の脂肪に含まれるドコサヘキサエン酸は脳の若返りに役立つ。
「や」野菜はβカロチンがガンと老化を防ぎ、ビタミンCが血管を丈夫にする。
「か」海藻はグルタミン酸が記憶力を良くする。ビタミン、カルシウムもたっぷり。
「だ」大豆は豆に含まれるレシチンは脳の老化を防ぐ。ビタミンB、カルシウム、繊維質も多い。
「お」お茶はタンニン、ビタミンCや成人病の予防に役立つサポニンがたっぷり。

元気で長生きするための食の知恵。　　　　　　とのこと。

ビタミンCは免疫力を高め、魚のドコサヘキサエン酸はコレステロールを下げる効果もあるそうです。（スタッフH谷野さんより）
和食がいいんですね。
メタボに悩んでいる方、一度食生活を見直してみてみましょう！（私もですが…）

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おはようございます。まごころの家です。

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こんにちは。テップ・ワン京葉です。
天気予報によると、今日は雪が降るとの頃です。寒いですね。。。

さて、今日は3月3日で耳の日です。耳を守るための三か条が、
①耳の近くで、大きな音や声を出さない
②耳掃除はほどほどに（耳垢は自然に外に押し出されるので、毎日掃除をする必要はない）
③大きな音を長時間聞かない（ヘッドフォンにも要注意）
なのだそうです。

ちなみにうちの子供は、都合の悪いことは聞こえない便利な耳をもっていますょ（笑）
世間はひな祭りがメインですが、みなさん、耳の日であることも心に留めていてくださいね。

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