サンライズジャパン 介護スタッフブログ

こんにちは。ステップ・ワン京葉です。
雑誌に脳をいつまでも若々しく保つ秘訣が書いてありましたのでご紹介します。
その秘訣は…脳へ適度な刺激を与え続ける事。
日常のちょっとした工夫で脳をきたえれば、年齢を重ねても記憶力を高めることが出来るそうです。
例えば駅やスーパーまでの道順を毎日変えて歩いたり、利き手とは逆の手で携帯メールを打ってみるなど、わざとなれない行動をすることで脳を活性化できるのです。
また、新聞のTV欄を声に出して読むことで、視覚と聴覚を同時に刺激するなど、五感を複数使うことで脳の活性化に有効なのだそうです。

日常生活で出来るので皆さん、是非是非お試し下さい!!

この記事のカテゴリー：