自発的脱水
2008-07-17
こんにちは。ステップ･ワン京葉です。
今日も暑いですね～！
最近よく「自発的脱水」という言葉を耳にします。ちょっと調べて見ました。
汗からは水だけでなく様々なミネラルも排出されるそうです。それなのに「ただの水」だけを補強すると体液が薄まる事を防ごうと脳がのどの渇きを止めたり、尿の量を増やして体液量が回復しない状態になる。。。これが自発的脱水というそうです。この状態が起こると体温調節がうまくいかなかったり熱中症の原因になることがあるので注意が必要とのこと。怖いですね～・・ただ水を飲んでいれば良い訳ではないんですね。。。
予防として0.2％の食塩水を補給するか、市販のスポーツドリンクを補給すると良いそうです。
これから夏本番！！みなさんも自発的脱水に注意していきましょう!(^^)!
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コメント (3)
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投稿者: Grady Baylis | 2011年11月15日 11:07
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投稿者: Santo Vonruden | 2011年11月16日 03:09
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ただ、水だけでは？？
１７日放送のTBS「はなまるマーケット」で、命にかかわる「熱中症」と題して取り上げていました。
対策の１つとして、水分と塩分を一緒に摂る事が熱中症対策のカギだそうです。
梅干や塩昆布などを水分と一緒に摂ると、効果的との事です。
社長出演！（＾＾）
在宅サービス事業者協議会設立15周年記念講演会の演劇に出演され、大好評を得たと伺っております。
その日デイサービスを休み、講演を鑑賞しに行ったはずの、あ・な・た・・・,
途中で、Ｋ下大サーカスの音楽担当にスカウトされたとか？？
パン買占め女王、あなたは、女優Ｔ下景子の妹ではなく、
元総理の孫の、大きい子（ダ・イ・ゴ）だったんですね！！！
『♪たしかにぃ~♪』
See you next Fight!!
投稿者: 美浜ムエタイキック | 2008年07月20日 13:11