つまづきに気をつけましょう！
2007-06-30
高齢者に多いのに『躓き』があります。
私も持ち上げたはずの足がうまく上がっておらず、 足先がひっかかり転びそうな時がよくあります。 周りの人の目を気にして何とかその時は上手く切り抜けましたが。。。 歳はとりたくないとつくづく思いました。 皆さんはそういう経験はありませんか？
体力の年齢のバロメータとして、大腰筋というインナーマッスルが注目さています。大腰筋が衰えるとつまづきやすくなったりします。この大腰筋トレーニングにおいてはステップワン京葉で行っております。お気軽にお問い合わせください。
この記事のカテゴリー： 介護の現場から
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実は私もたまにつまずきます。
しかも、床が平らなスーパーなどで・・・
♪ふんふふん♪などとお買い物をしていると
突然足があがらず、ちょいコケ状態に・・・
これは何なんだぁー！と思うことが何度かありました。
大腰筋トレーニングに是非参加させて下さい。
最後にはビクトリィーー！！！とハイタッチですか？
なんて、ＴＶの見すぎでしょうか？
投稿者: 筋肉なし子 | 2007年07月03日 18:31