サンライズジャパン 介護スタッフブログ

ステップのＧです。 

今日は8月31日、名実ともに夏も終わりです。

今年も特に夏の思い出作りに励むことなく齢を重ねた次第です。

ρ(´ε｀*)ｲｼﾞｲｼﾞ

そんななかで、この夏に見た映画でインセプションという映画が印象に

残りました。レオナルド・ディカプリオ主演で渡辺　謙　助演で、あらすじは

相手の夢の中に忍び込んで企業機密を盗むといった内容だったかと思いますが、

夢の中に忍び込んで、夢の中のまた夢の中に潜入したり待ち合わせをしたり、設定も

面白くスリリングな内容でした。みなさんはどんな映画が好きですか・・・・！？

もちろんハッピーエンドで終わりました。

　　

 

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こんにちは☆　　ステップのMです(＾▽＾)

私事ですが、今月に入籍して名字が変わりました。

まだ新しい名字を名乗るのも、呼ばれるのにも慣れない私ですが、さっそく利用者の方から新しいニックネームをつけてもらいました(＾＾)ｖ

利用者の方や職員の方からたくさんの祝福の言葉を頂いて、本当に感謝の気持ちでいっぱいです☆

周りの方に本当に恵まれたなぁと、改めて実感します。

これから結婚式を控えて、バタバタと落ち着かない日々が続きますが、仕事にもしっかりと身を置いて、家庭と仕事の両立を不器用ながら頑張っていきたいと思っています。

これからも、どうぞよろしくお願いします☆

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夜、ぐっすり眠ることができない？と言うかたが多いと思います。

私もそうですが、ぐっすり眠れるコツがあるそうです。

まず、食事は就寝の3時間前までにすませるのが理想的だそうです。

運動は、午後から夕方にかけて、ウォーキングなどの有酸素運動がおすすめで体の中心の体温を上げる

効果があります。

また、就寝前に軽いストレッチやマッサージなどもおすすめです。

さらに、ぬるめのお湯での入浴も同じ効果があるそうです。

よく眠れないから昼寝をするのも夜眠れない原因になります。

また、夜どうしても眠れないからと、早く布団に入るのも逆効果です。

日中に外出して美しいものを見たり、するなど適度な刺激や疲労を与えることも熟睡に導くポイントです。

 

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こんにちは。ステップのレイです。連日暑いですね。

高校野球では成田高校が躍進しています。

ステップでは来週から恒例の夏イベントが予定されています

今年ももりだくさんのゲームなどを用意していますのでご期待下さい。

祭り、夏ならではのものを考えていますので職員皆、一致団結していきます

月曜日から土曜日までの期間、開催です

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　みなさんニンジンジュース健康法ってご存知ですか？

現代人は、タンパク質や炭水化物、脂肪をとりすぎています。

その一方でビタミン、ミネラルが不足している、いわば栄養過剰の

栄養失調状態です。おなかいっぱい食べることに問題あり。

食べすぎは、免疫力にとってもマイナスだという。「血液中に

栄養分がありすぎると免疫力は上手く働きません。実は空腹時こそ

免疫力が上がるときなんです。」

そこで今回はニンジンジュースをオススメします。

「作り方」
①ニンジン2本400ｇをたわしでよく洗い、皮をむかずに適当な大きさに切る。

②りんご1個も同様に、たわしでよく洗い、皮をむかずに適当な大きさに切る。

③ジューサーを使ってニンジンとりんごを生ジュースにして、朝食代わりに飲む。
冷える場合には、人肌程度に温めて飲む。
　　
　是非ともお試し下さい。

　暑い夏を乗りきっていきましょう。

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おはようございます。“Ｇ”でーす。

最近東京の方をみるとニョキ、ニョキ巨大な建物ができつつあります。

千葉港からもうっすらとみえます。

この間首都高を走っていたら真近でみえました。

感想として巨大な通天閣に近いなあと思いました。

はやく出来上がってスカイツリーの展望台からあたりを見渡したいですね。

あと二年後が楽しみですね。

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こんにちは！セミが苦手なまごころのO です。

まごころは隣りが公園という好立地のせいか、セミが

多く見られます。先週も抜け殻がたくさんありました（´△｀；）

それを見て、みなさんは「いなごの佃煮」について盛り上がっていました☆

まだまだ、みなさんの知恵袋には遠く及びません。

さて、お盆前のまごころでは、まごころ喫茶と称し

茶話会を1週間行いました。

日替わりで利用者さん参加でおやつを作っています。

正確には、作っていただいた、のでしょうか？

みなさん「さあ、作りましょう！」とお誘いするとだいたい尻込み

されてしまうのですが、それははじめだけ。

慣れてくると昔取った杵柄を十二分に発揮され、

スタッフの分まで作ってくださいました。感謝！！

写真は今日のメニュー、ホットケーキ作りの様子です。

飲物もクリームソーダやアイスコーヒーなど自由に選べます。

そのせいか会話も弾み、恋愛の話をしはじめた利用者さんもいましたよ。

気持ちに張り合いが出てくるっていいことですね。

みなさんをもてなすつもりが、逆に元気をもらえました。

明日は最終日、カキ氷の予定です☆

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突然ですが問題です！！　

チーバくんの形は千葉県ですが。。。　

チーバくんのベロの位置は、何市になるでしょう？

 

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　蒸し暑さが加速するこれからの季節は、大量に発汗して体調を崩す「熱中症」の発生リスクが高く

なります。　

 暑さで大量に発汗して脱水状態になると、脱力感やめまい、吐き気などが引き起こされます。

熱中症予防のために飲むべきなのは「スポ－ツドリンク」です。

水やお茶では熱中症の予防はできません。

スポ－ツドリンクには汗とともに失われるナトリウムがイオン（電解質）として溶けているからです。

ナトリウムは体の中に水分を保つ働きがあり、水よりもスポ-ツドリンクを飲んだ方が脱水後の体液量

の回復がスム－ズになるそうです。

 

 

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こんにちは☆　　ステップ・ワン京葉のＭです(＾▽＾)

毎日、猛暑が続いていますが、皆さんは寝る時に冷房や扇風機を付けっぱなしにして寝ていませんか？

私は、冷房の生活で喉を痛めてしまい、耳鼻科に行きました・・・(＞＜)

冷房や扇風機の風を長時間　顔にあてた状態でいると、乾燥して扁桃腺が炎症するそうです。

最近、多いみたいですよ！！(＞＜)

暑い日が続いていますが、皆さんも冷房や扇風機を上手く活用して、体調管理してくださいね☆

 

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　皆さんこんにちは。ステップのパンダです。

わたくし釣り好きを公言していますが、

最近は公私ともに忙しくなかなか行けないでいました。

うれしい悲鳴。

先日久しぶりに、館山に釣りにいってきました。

ターゲットは「ソウダカツオ。」

主に船釣りなどで釣れる魚ですが、ここでは

ルアー（疑似餌）を使って堤防からの投げ釣りで

釣れるんです。

　早朝から半日ねばったけれど私たちのチームは残念ながら釣れませんでした。

　でもすぐ隣では30センチクラスのソウダカツオが時折釣れていましたョ。

オヨヨ。

ステップでは夏祭りで釣りゲームをするとかしないとか。

是非ともこの夏1匹は「本命」を釣り上げたいと思います。

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おはようございます。ステップ･ワン京葉のシュガーです

連日暑い日が続いています。日頃から水分補給をして暑さ対策をしています

表題のもう一歩ではというのは先日の日曜日に行われた高校野球千葉大会

の事です。選抜出場の東海大望洋高校が成田高校との投手戦の中、惜しくも

惜敗しました。望洋高校は選抜は今年初出場でしたが夏は県大会の決勝に過去

２回駒をすすめていますが敗れています。

今年こそはとの思いでしたが惜敗しました

来年こそは悲願の夏出場を願っております

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良い国（1192年）つくろう鎌倉幕府

良い箱（1185年）つくろう鎌倉幕府

に変わるかも知れない。っていう噂（笑）

ホントだったら歴史変わっちゃうってすごいですね☆

 

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まごころの家　めだかです☆
毎日暑いですね！！！！（；＞＜）

７月に大賀ハスを見にしらさぎ公園に行って来ました。
雨降りの予報にもかかわらず、
さすがまごころの晴女達・・・・・
見事に晴天でした！！（＾＾）
＊＊＊何千年の時を経て見事に咲いた大賀ハス＊＊＊
なんとなく古代のロマンスを感じました？？？
大昔の大自然の中に、
見事に咲いたピンクの大賀ハス・・
想像しただけでも・・・・・・
（いかん、めだか想像の世界に・・・・）

皆さんも「綺麗ね！！」「見事ね！！」と
とても喜ばれていました。
まごころの女性は本当に綺麗なものが、
大好きです！！！！

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こんにちは！ステップの“Ｇ”です！！！

今日はこのブログが皆様に読まれている頃には恐らく発行されるだろう

季刊誌サンライズコミュニュテイのステップ・バージョンについて触れておきますね！！！（‐＾▽＾‐）

今回、まごころさんや京葉治療院と同じく統一テーマとして『夏を乗り切ろう』特集になっていて夏の

過ごし方乗り切り方についてのコメント内容になっています。その他ステップ・バージョンでは

遊びリテーションについてのコメント、シリーズかしつつある送迎ルート探訪、カエルのステップちゃんの

コメントの他、お料理リハビリ教室、測定会、新スタッフ紹介などもりだくさんの搭載内容になっています。

みなさん！！！乞うご期待！！！(*^-°)v　見てね！！！

 

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こんにちは！！ステップ・ワン京葉のＭです☆

今日は利用者Ｏさんがボーリングゲームでパーフェクト５０回を達成したので、お祝いしたいと思います(＾＾)

Ｏさん、本当におめでとうございますーーー(＾▽＾)♪♪

次なる目標　『年内に１００回パーフェクト』　が達成できますように・・・！！

応援してますネ！！

(ちなみに写真はＯさんの了解をいただいています♪)

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こんにちは！ステップ･ワン京葉のＹです。

ベランダ菜園始めて2ヶ月が経ました。

先日、茄子とピ-マンの収穫をしました。

自分で育てた野菜の味は格別で、天ぷらにして食べたら美味したったです。

今はミニトマトが赤くなり始め、もうすぐ収穫できそうです。

 

 

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まごころの家　めだかです。
1日雨が降らなかったので、
庭のじゃが芋の収穫をしていただきました。
今回は、土ならしが上手にできなく小粒が多かったのですが、
ワイワイと楽しく収穫をしました。

小粒のじゃが芋を蒸かしていただきましたが、
ほくほくしていてとても美味しかったですよ！！！！
蒸かしたてはさいこうでした。
Ｕ様は、普段食が細くあまり多く食べる事ができないのですが、
「おいし～ね！！！」と何回もおっしゃり、
5個もたべていました。

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こんにちは。ステップのⅠです。

先週の月曜日から土曜日までステップでは夢庵宮野木店に外出イベントに

出かけてきました

普段外出する機会がないとある利用者の方はおっしゃっていましたが

お好みの品を選んでいただき、話にはなが咲きました。

進行もスムーズに行えました

今度は外食もいいねという声も多数寄せられました

いろいろと収穫がありまた今後に活かせるいいイベントになりました

企画をまた考えていきます＼(^▽^)Λ(^▽^)Λ(^▽^)/　

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ステップでは、今回「夢庵」さんに外出喫茶にいってきました。

　外出イベントでいろいろなところに行ってきましたが

今回はいかがでしたでしょうか？

今後どしどし外に出ていきましょう。↑↑↑ 

みなさんからのご意見をお待ちしています。 ＾＾

 

 

 

 

 

　

　

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こんにちわステップのＧでーす。

ステップの午後の体操のコーナーの中に発生練習というコーナーがあるのですが、

そのなかで北原白秋さん作詞の「あいうえおの歌」というコーナーがあって五十音の発生練習を

行うコーナーがあるんですけど最近やるたびにマンネリ感を感じ、思いきってオリジナル五十音で

臨んだのですが、反応がいまいち・・・・だったかなと・・・今度もう一度アイデアを凝らして皆さんに

よろこんでいただけるものをつくろうと決心した我輩でした＼(^▽^)Λ(^▽^)Λ(^▽^)/　

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こんにちは！！
めだかです。

６月３０日（水）
ご利用者Ｈ様の誕生会をしました。
普段から「ケーキより餡子が好き」とおっしゃていましたので、
クリームあんみつを作りお祝いしました。

ユーモアがありいつもおしゃれで笑顔の素敵なＨ様
とても喜んでくださり、
笑顔はいつもの倍以上でした。
Ｈ様　　「皆知らん顔してるから今年はお祝い無いのかと思ったわ！！」
スタッフ「内緒にしてたの・・・驚かせようと思って・・・」
スタッフ「おいくつになられましたか？？」
Ｈ様　　「３８歳よ！！！！（笑い）」
一同　　「・・・・・・・？？？」
Ｈ様　　 「これからは歳を　取って（－）いくのよ」
実はＨ様８３歳のお誕生日でした。
数字逆さまにしてみたようで・・・
とてもユーモアのあるＨ様！！！
本当に喜んでもらえて嬉しかった１日でした。

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こんにちは！ステップ・ワン京葉です。

最近、ベランダで野菜の栽培を始めました。

本屋さんでトマトの栽培キットを買ったのがきっかけです。

ス－パ－で日曜日ごとに野菜の苗を買い求め、今ではピ－マン、なす、枝豆、人参と増えました。

今から収穫がとても楽しみです！

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

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こんにちは☆ステップの飯〇デス！！　

昨夜の日本対パラグアイ戦.....ざんねーん（＞＜；）

また4年後が楽しみです（＾ー＾）ｖ 

 

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こんにちは☆　ステップ・ワン京葉のＭです(＾▽＾)/

梅雨の時期に入り、ジメジメとした日が続いてますね。　皆さん、食中毒にはくれぐれも気をつけてくださいね！！



ステップ・ワンでは体操後、皆で　「元気！元気！元気！ファイヤーファイヤーファイヤー！！！」　と、振り付けをつけて大きな声で言っているのですが、コレは梅雨の時期の暗～い気分を吹き飛ばしてくれるのでオススメですよ(＾▽＾)！！　梅雨時期じゃなくても、元気がない時も、オススメです☆



言霊という言葉があるように、普段使う言葉はとっても大事です。(・・・と、私は思っています☆)

自分が発した言葉は、心にも体にもきっと影響するんです！　だから、元気がない時でも、「元気！元気！」と言葉にするだけで、気持ちが明るくなって、少し元気になったような気持ちになりますよ♪



私は、なるべく　「疲れた」　「面倒くさい」　という言葉を自分の中でのＮＧワードにしています(笑)。



皆さんもイイ言葉をたくさん使って、　『元気』　にこの時期を乗り越えましょうね！！

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　こんにちは。ホップスです。

　　　ここんところ、なぜか朝早くおきてしまうんです。

　けっしていい目覚めというわけではないんですが、、

　また寝ようと思ってもアタマの中でいろんなことがグ～ルグル
　
回って寝れません、、、　そこで最近は思い切って起きちゃいます。

　天気の良い日は最近買った野球バットでスイングをしてみたり

軽いジョギングをしてみたり。いまのところ気分次第。
　
　やせたか？ん～どうでしょう。＾＾
　　
　一人の時間を創るのが難しくなってきたお年頃なので

習慣になれば貴重な時間となりそうです。

　最近は「朝活」なる言葉も雑誌などで見かけますね。

朝の時間を有効に活用している人たちが増えていると。

　昔から「早起きは三文の徳」といわれているのと同じですかね。

　みなさんは朝活していますか？

　

　　

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こんにちは！！
まごころの家　めだかです。

なんとまごころの家の屋根に・・・
雀とむくどりの雛がかえって、
すくすくと成長しております！！
親鳥が餌を運んでくると大きな鳴声で餌をねだっております。

鳴声を聞くと順調に成長している事に
安心をすると同時に
飛び立つ日がとても楽しみです！！！！

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こんにちは。お世話になっています。ステップ･ワン京葉のⅠです。

今日は今月のステップ･ワン京葉のイベントについてお話しさせていただきます

今月末に千葉市の稲毛区にある夢庵宮野木店で外出喫茶を企画しています(o^∇^o)ﾉ

28日（月）から7月3日（土）までの期間です。

以前、食事のイベントを開催しましたが今回は喫茶です。

夢庵は店内広く広々していますしゆっくりくつろげそうです。

15時にちょっとしたひとときを・・・=^∇^*=　

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こんにちはステップのYです。

最近、人生初のダイエットを始めてみました～！

今のとこ順調に体重落ちてますV（＾0＾）V

が。。。そろそろ体重が落ちにくくなってきそうなので

明日から古代インドヨガ？というヨガ教室に　

通います♪

なので、今後少し私の体型の変化にもご注目下さいな（笑）

 

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こんにちは！！
まごころの家　めだかです☆

先日梅の実を収穫し、
皆さんに梅ジュースを作っていただきました。

梅を良く洗って
ヘタをとって、水気をよくふきとり
一粒ずつ割ってビンにつめ
梅と同量の砂糖をいれて出来上がり！！

皆さんパワフルに作業をされていましたよ～
できたら今度はなにを作るか楽しみです！！！！

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