暑いですね～
2010-07-31
こんにちわ。京葉治療院です。７月に入ってから連日、連夜暑いですね～ 皆様は夏ばてなどされては
いないでしょうか？ 残念ながら私は、少々ばて気味です。どうしても訪問という仕事柄、車での移動
がほとんどで、歩く距離も短いので、体力も落ちやすく、そして車内はクーラーのつけっ放しで体を
冷やし（私はクーラーが苦手なので、移動中は窓を全開にしていますが、逆にそれで暑さに参っています）冷たい飲み物を飲みすぎて、胃腸に負担をかけてしまい、食欲不振です。なので先週から少しでも
体力を戻そうと、朝起きてからの体操と散歩、冷たい飲み物の後に温かい物を摂るようにして、更に
夜のお風呂は、湯船に少し長めに浸かるようにしてみたら、少しずつですが、体力が戻ってきた気が
します。皆様も暑いからといって、体を冷やしすぎる事の無いように気をつけて下さい。秋や冬などに
夏に冷やした分が、体の不調になって出てきますよ。
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