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肉体美

2008-03-05

こんにちは。指圧院・整骨院 匠(TAKUMI)でございます。


最近、筋肉量の低下、バランス悪い身体が気になる・・・。

ボディビルダーの方までいかなくとも、美しい筋肉は素敵です☆
ボディビルと言えば、ムキムキ度を競うものですが、何を競っているの?

☆筋肉の大きさ      
☆均整
☆カット(切り込みの深さ・盛り上がり具合)で得点がつけられ、順位が決まる。

1日3~4時間のウェイトトレーニングを週4日、これを3年続ければ
見事な筋肉美を手に入れられるそう。

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この記事のカテゴリー: 東京より