サンライズジャパン 医療スタッフブログ

俗に言う夏バテとは、冷房など冷えた場所から暑い屋外へ出る、そしてまた冷えた場所に入る・・・この繰り返しで自律神経のバランスが崩れてしまうことによって起こります。

夏バテの症状としては
・全身がだるい
・思考力が鈍る
・食欲がなくなる
・下痢をおこす
などです。

そこで、夏バテにいい食べ物などを紹介します。
一般的に香りの強い食べ物は食欲を増進させますから、暑くて食欲がない方にはオススメです。
☆香りの強い食べ物☆
・ゴーヤ
・とうがらし
・しょうが
・しそ
などです。
ちなみに変わったところではハイビスカスなんかもいいんですよ。
なぜかというと、ハイビスカスの酸味は梅干と同じクエン酸なんです。
汗と一緒に出てしまうビタミンCの補給にはもってこいですね。
肌荒れにもいいんですよ★
ハーブティーにするのがいいです。

次は「アロマ」です
アロマで心も身体もリフレッシュしましょう。
☆冷房で冷えた体にいいアロマ☆
・ローズマリー
・ブラックペッパー
・ジンジャー
・ユーカリ
などです。

そして最後に意外なものを
☆夏バテに甘酒☆
甘酒はもともと夏の飲み物なんですよ。
アミノ酸、ブドウ糖、ビタミンB1、B2、B6がたっぷりです。
麹と米から作られる甘酒は栄養たっぷりなんですね＾＾

如何だったでしょうか夏バテ雑学。
たまにはこういうのもいいですよね。
皆様もあとちょっと、暑い夏を耐え忍びましょう。
でも一番の夏バテ解消法はボディケアに来ることだったりして。ふふ。

では、夜も更けてまいりましたのでこの辺で失礼します。