サンライズジャパン 医療スタッフブログ

私は体を動かすのが好きなので、休日などはもっぱら運動しています。
その中でも取り分けて多いのが｢サイクリング｣です。
最近では｢サイクルコンピューター｣という便利なものがあって、走行距離、走行速度、消費カロリーなどが表示されます。他にはGPSやナビゲーションシステムなどもあります。
ちなみに1代前の自転車は千葉に来て約５０００キロ走ったところで寿命がきてしまいました・・・。
仕事でも使うのですが、休日や早朝なども含めて月間平均５００ｋｍくらい走っています。

実はこのサイクリング、とても体にいいんです。
結構体が絞れます。心肺機能も高まりますし、持久力がつきます。オススメです。

昨日も自宅→稲毛海岸→印旛沼→稲毛海岸　のサイクリングコースを2周しましたが、かなりいい運動になります！

風を切って流れる景色を楽しみながら運動・・・素晴らしいです。
他にもサイクリストがいっぱいいて、ちょっとした交流もありました。

幅広い年代の方がサイクリングを楽しんでいるのですが、最近では若い女性のサイクリストも増えています。私は40km/h位で走っているのですが、いとも簡単に抜き去られてしまいました(泣)
しかし、それだけ人口の多いスポーツ、趣味ということは嬉しいことです。

手軽に出来ることなので、皆様も始めてみてはいかがでしょう？
運動しやすい季節でもあります。
このブログを見ている方の中にもサイクリングをしている方がいるでしょうか？
どこかでお会いするかもしれませんね(笑)